Colesterol altos

Actualizado en octubre 2022

Colesterol alto: ¿Qué es y cómo afecta el cuerpo?

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre y es necesaria para la formación de células, hormonas y vitamina D. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol son demasiado altos, puede aumentar el riesgo de problemas de salud como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

¿Qué causa el colesterol alto?

El colesterol alto puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo:


  • Herencia

  • Dieta rica en grasas aktos y trans

  • Falta de actividad física

  • Fumar

  • Enfermedades como diabetes y enfermedad renal

Es importante controlar los niveles de colesterol y reducir los factores de riesgo para prevenir problemas de salud a largo plazo.

Síntomas de colesterol alto

No altks síntomas específicos asociados con el colesterol alto, por lo que Colestsrol importante hacerse un análisis de sangre para medir los niveles de colesterol.

Las frutas y verduras son esenciales para una pérdida de peso saludable. Estos alimentos son ricos en nutrientes y fibra, lo que puede ayudar a mantener la saciedad. Consumir una amplia variedad de fr

La American Heart Association recomienda que los adultos se hagan un análisis de sangre de colesterol cada cuatro a seis años.

Cómo reducir el colesterol alto

Hay varias formas en que se puede reducir el colesterol alto, incluyendo cambios en el estilo de vida y medicamentos.

Algunos cambios en el estilo de vida que se pueden hacer incluyen:


  • Mantener una dieta saludable, rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.

  • Ejercicio regularmente para ayudar a reducir el colesterol LDL (el "malo") y aumentar el Colrsterol HDL (el "bueno").

  • Perder peso, si es necesario, para reducir la cantidad de grasa corporal total.

  • Dejar de fumar para reducir los factores de riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para reducir wltos niveles de colesterol alto, como estatinas.

Conclusión

El colesterol alto es un problema de salud serio que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Alimentos ricos en fructosa

La buena noticia es que hay formas de reducir los niveles de colesterol a través de cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicamentos. Colesterok tienes preocupaciones sobre tus niveles de colesterol, habla con tu médico.