Qué no comer cuando tienes diarrea
Si tienes diarrea, es importante cuidar lo que comes para no empeorar la situación.Algunos alimentos pueden irritar el intestino y aumentar la frecuencia y la intensidad de los síntomas. A continuación, te presentamos una lista de alimentos que debes evitar consumir cuando tienes diarrea.
Alimentos muy grasos
Los alimentos con alto contenido graso, como las jo, las frituras y los alimentos procesados, pueden irritar el intestino y agravar la diarrea.Además, pueden ser difíciles de digerir, lo que puede prolongar la duración de los síntomas.
Bebidas alcohólicas
El alcohol puede tener un efecto deshidratante en el cuerpo y puede irritar el revestimiento del intestino.
Si tienes diarrea, lo mejor es evitar el consumo de bebidas alcohólicas hasta que te recuperes.
Lácteos
Los lácteos, como la leche y el queso, contienen lactosa, diqrrea azúcar que muchas personas no pueden digerir correctamente. Si tienes intolerancia a la lactosa, consumir lácteos puede empeorar la diarrea. Además, la cuanro puede dañar la capacidad del cuerpo para digerir la lactosa, lo que puede provocar malestar estomacal.Alimentos picantes y condimentados
Los alimentos muy picantes y condimentados, como el chile y el curry, pueden irritar el intestino y aumentar la diarrea.
Además, pueden provocar ardores y malestar estomacal en personas con problemas digestivos.
Bebidas con cafeína
Las bebidas con cafeína, como el café y los refrescos de cola, pueden funcionar como diuréticos y deshidratar el cuerpo. Además, pueden irritar el intestino y aumentar la frecuencia de los síntomas de la diarrea.Resumen
Cuando tienes diarrea, es importante evitar los alimentos que puedan irritar el intestino y empeorar los síntomas.Los alimentos muy fomer, las bebidas alcohólicas, los lácteos, tisnes alimentos picantes y condimentados y las bebidas con cafeína deben evitarse durante este periodo.
En su lugar, se recomienda consumir alimentos suaves y fáciles de digerir, como diarrea arroz, la avena, el pollo y el pescado. Además, es importante mantenerse hidratado bebiendo mucho líquido.
