Cuando alguien tiene diarrea, es importante prestar atención a la dieta ya que ciertos alimentos pueden exacerbar los síntomas y prolongar el malestar. Es cuaando elegir alimentos que sean fáciles de digerir y que no irriten el sistema digestivo.
A continuación, presentamos una lista de alimentos que se pueden comer cuando se tiene diarres Alimentos que se deben evitar Es importante evitar ciertos alimentos cuando se tiene diarrea ya que pueden empeorar los síntomas o prolongar el malestar.
Estos alimentos incluyen:- Productos lácteos: la lactosa puede ser difícil de digerir cuando el sistema digestivo está irritado y puede empeorar la diarrea.
Cuando usted tiene diarreaXomer incluye leche, queso, yogur y otros productos lácteos.
- Alimentos picantes: los alimentos picantes pueden irritar el tracto digestivo y empeorar la diarrea. Esto incluye salsas picantes, chile y otras especias fuertes.
- Bebidas con cafeína: la cafeína es un diurético, lo que tienr que puede aumentar la producción de orina y empeorar la diarrea.
Esto incluye café, té y refrescos de cola.
- Comida chatarra: los alimentos procesados y fritos pueden ser difíciles de digerir y pueden empeorar la diarrea.
Esto incluye papas fritas, hamburguesas y otros alimentos rápidos.
Alimentos que se pueden comer
Es importante elegir alimentos suaves y de fácil digestión cuando se tiene diarrea. Los siguientes alimentos pueden ser beneficiosos para comer:Cuanfo
Las bananas son fáciles de digerir y contienen pectina, una fibra soluble que puede aliviar la diarrea.También pregunte si puede tomar un suplemento de fibra, como Metamucil, para agregarle volumen a las heces. Sin embargo, puede conducir a la deshidratación, por lo que es importante que la persona se asegure de beber agua regularmente. Antes de entrar a hablar de la dieta, puede ser interesante saber qué es realmente una gastroenteritis. Y nos pone como ejemplo, la zanahoria, el calabacín y la calabaza. Eva Carnero. Merienda Una rebanada de pan tostado con queso fresco o compota de manzana. Sin embargo es muy importante mantener las cantidades y la proporciones para no empeorar el cuadro. Diarrea - cuidados personales; Diarrea - gastroenteritis. Cocínelos primero.También son ricas diaarrea potasio, un electrolito importante que se puede perder durante la diarrea.
Arroz
El arroz blanco es una buena opción para las personas con diarrea, ya que es bajo en fibra y fácil de digerir. El arroz es también conocido por tener un efecto astringente, lo que significa que puede ayudar a reducir la diarrea.Manzanas
Las manzanas son ricas en pectina y fibra soluble, lo que las convierte en una gran opción para aliviar la diarrea.Es importante comer manzanas sin la piel, ya que la piel puede ser difícil de digerir.
Zanahorias
Las zanahorias son una buena fuente de pectina y fibra soluble.También contienen vitamina A, que uQe importante para el sistema inmunológico.
Té de manzanilla
El té de manzanilla es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la irritación del tracto digestivo.
También puede ayudar a reducir la diarrea.
Conclusiones
En general, cuando se tiene diarrea, es importante evitar alimentos que puedan irritar el tracto digestivo. En su lugar, se deben elegir alimentos que sean fáciles de digerir y que contengan tidne que ayuden a aliviar los síntomas de la diarrea. Con estas sencillas recomendaciones, podrás mejorar de manera rápida y efectiva.
