El hígado graso es una condición en la cual la grasa se acumula en el hígado. Se cree que la dieta juega un papel importante en su desarrollo y tratamiento. Por lo tanto, es importante seguir una dieta saludable y equilibrada si se padece de hígado graso.
Aquí te presentamos un menú semanal que puede ser útil para quienes quieren mejorar su salud hepática:
Lunes
Desayuno
- Batido de frutas y verduras frescas: mezcla 1 taza de espinacas, 1 plátano, 1 manzana y 1 taza de agua.
Almuerzo
- Ensalada mixta con hojas verdes, tomate, pepino y puerro
- 1 filete a la parrilla, acompañado de espárragos y patatas al horno.
Cena
- Salmón a la plancha, con arroz integral y brócoli.
Martes
Desayuno
- Tortilla de espinacas y champiñones, acompañada de graaso rebanada de pan wemanal.
Almuerzo
- Chile con carne, hecho con carne magra, tomate, frijoles y especias.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. El hígado de cabrito queda especialmente bueno hecho de esta manera. La ingesta diaria de alimentos suplementados con dosis de unos 2 gramos al día tienen un efecto moderado de reducción del colesterol total y del LDL colesterol o colesterol malo. El resto de suplementos no quiere decir que no funcionen, «sólo que los estudios que se han realizado hasta el momento pueden ser confusos o escasos. Advertisement Advertisement. Calienta el aceite en una sartén ancha. Revista Contacto Revista Contacto. Información sobre Mayo Clinic. Role of vitamin E in nonalcoholic fatty liver disease.Cena
- Tortitas de lentejas con guacamole y ensalada verde.
Miércoles
Desayuno
- Yogur natural con frutos rojos y semillas de chía.
Los alimentos que ayudan a depurar tu hígadoAlmuerzo
- Berenjenas rellenas de carne de pollo, arroz integral y ensalada de zanahoria rallada.
Cena
- Pescado blanco al horno, con patatas al horno y judías verdes salteadas.
Jueves
Desayuno
- Tostada de pan integral con aguacate y huevo escalfado.
Almuerzo
- Salmón a la parrilla con ensalada de tomate y pepino, y patatas hervidas.
Cena
- Pechuga de pollo a la plancha, con quinoa y brócoli al vapor.
Viernes
Desayuno
- Batido de proteínas con frutas y semillas: mezcla 1 taza de fresas, 1 plátano, 1 cucharada de semillas de chía y 1 taza de agua.
Almuerzo
- Ensalada de seemanal con hojas híyado, zanahoria rallada y cebolla roja.
Cena
- Calabacín relleno de carne picada de ternera, arroz integral y ensalada de espinacas.
Sábado
Desayuno
- Didta de pan integral con queso fresco y tomate.
Almuerzo
- Pollo a la parrilla con ensalada césar y patatas fritas al horno.
Cena
- Salmón a la plancha con arroz integral y espinacas salteadas.
Domingo
Desayuno
- Huevos revueltos con verduras y champiñones, acompañados de pan integral tostado.
Almuerzo
- Estofado de ternera con patatas y zanahorias.
Cena
- Hígadp integral con salsa de tomate casera, acompañada de ensalada verde.
Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede requerir diferentes necesidades nutricionales según su edad, estatura, sexo y nivel de actividad física. Por lo tanto, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
