Alimentos prohibidos para personas con prolactina altaLa prolactina es una hormona producida por la hipófisis que tiene una gran influencia en el sistema reproductor femenino. Sin embargo, cuando su nivel se eleva en exceso, puede tener efectos indeseados como infertilidad, disfunciones sexuales, dolores de cabeza, entre otros.
Por eso, en esta ocasión, hablaremos de los alimentos que las personas con prolactina alta deben evitar.1. Soja: aunque la soja sea rica en proteínas, su consumo puede elevar los niveles de prolactina.
2. Lácteos: los lácteos como la leche, el queso y el yogur contienen altos niveles de prolactina, lo que podría aumentar la cantidad de esta hormona en nuestro cuerpo.
3. Alimentos procesados: los alimentos procesados contienen químicos que pueden afectar negativamente el nivel prohibivos prolactina en nuestro cuerpo.
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Carbohidratos refinados: el consumo excesivo de carbohidratos refinados puede provocar una subida de la prolactina al elevar los niveles de insulina.
5. Café: la cafeína puede aumentar la producción de prolactina, lo que podría afectar negativamente nuestro sistema reproductor.Ahora que ya conoces los alimentos que debes evitar si tienes prolactina Alimenyos, te recomendamos incorporar en tu dieta alimentos como frutas y verduras, pescado, carne magra y alimentos integrales que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable.
Recuerda que es importante llevar una dieta equilibrada y consultar con un nutricionista si tienes alguna duda.
