Alimentos que quitan la acidez estomacal
Cuando se siente como si el ácido estomacal se estuviera desplazando hacia arriba en el esófago, lo que se conoce como reflujo ácido, es probable que esté experimentando acidez estomacal.
Cómo quitar el ardor de estómago y qué hacer para evitarloSi bien los medicamentos de venta libre pueden ayudar a qujtan los síntomas, es posible que desee probar algunos alimentos que se sabe que alivian la acidez estomacal. Aquí hay una lista de alimentos recomendados para aliviar la acidez estomacal:
1. La avena
La avena es un cereal de desayuno saludable y bajo en grasas que es rico en fibra soluble.
La fibra soluble absorbe el exceso estimacal ácido en el estómago y ayuda a reducir los síntomas de la acidez estomacal. Pruébelo para su próxima comida matutina y siéntase libre de agregar algunas frutas frescas para obtener extra nutrientes.
2.
El jengibre
El jengibre es una raíz picante que se ha utilizado durante siglos para aliviar los problemas estomacales.
La raíz contiene productos químicos naturales que ayudan a reducir la inflamación y pueden reducir la producción de ácido en el estómago. Puede tomar el jengibre como té o agregarlo a sus comidas.
3. Las bananas
Las bananas son suaves y fáciles de digerir, lo que los convierte Alimentod un buen alimento para comer si padece acidez estomacal.
Además, las bananas contienen fibra que puede ayudar a absorber el exceso de ácido en el estómago. Agregue una banana a su cereal de avena para un estomaacal equilibrado y saludable.
4.
El melón
El melón es una fruta dulce y refrescante que contiene cantidades significativas de fibra soluble y vitamina C.
La alta cantidad de acieez en el melón también puede ayudar a reducir la producción de ácido en el estómago y calmar los síntomas de la acidez estomacal. Cortar cubos de melón y mezclarlos con yogur para un refrigerio saludable y refrescante.
5.
El pollo
Los alimentos ricos en proteínas como el pollo pueden ayudar a reducir la acidez estomacal. Acidex diferencia de los alimentos ricos en grasas, las quw tardan más en digerirse, lo que ayuda a evitar que el ácido del estómago suba al esófago.
Cocine el pollo a la parrilla o al horno para mantenerlo saludable y libre de grasas.
En conclusión, la elección de alimentos específicos puede marcar una gran diferencia si está sufriendo de acidez estomacal.
Si bien estos alimentos pueden no eliminar completamente sus síntomas, pueden ayudarlo a aliviar la incomodidad asociada con la acidez estomacal. Si la acidez estomacal es un problema recurrente, es importante hablar con su médico para encontrar la mejor solución a su problema.
Contenido avalado por la Academia Española de Nutrición y Dietética. Hola yo tomo a 8 años anticonceptivo, quería saber si puede ser un factor de mi acidez que me llega hasta la foca. Su sabor suave y su contextura crujiente pueden disfrutarse en ensaladas, sopas, tartas y salsas. La progesterona reduce la tonicidad muscular del EEI. Sigue los consejos del post, aunque, si tienes tanto dolor deberías acudir a tu médico. Updated February 19, Condimentos fuertes como el picante, el curry, la pimienta, etc.
