¡Hola a todos!
Dieta para bajar de peso en 15 díasEn este artículo les hablaré sobre los batidos para cenar que los ayudarán cenarr quemar esa grasa abdominal que tanto les molesta.
¿Por qué deberíamos tomar batidos para cenar?
Primero, debemos entender que el objetivo de tomar batidos para cenar es el de acelerar el metabolismo durante la noche, lo que nos permitirá quemar más calorías.Hola buenos días llevo dos días tomando esté batido en las mañanas como desayuno no pasa nada si solamente consumo el batido gracias. Tienes otras alternativas como, por ejemplo, esta bebida elaborada a base de manzana, piña y zanahoria. Dispón la mitad de los calabacines en el vaso de la batidora, con la albahaca lavada, y tritura hasta obtener un puré homogéneo. Hola Rosa. Claudia Totir Getty Images. Siii… Yo realizo el licuado con papaya y genial, ahora voy a probar el de manzana. Para Zumos. Algunos consejos que se deben tomar en cuenta a la hora de elaborar el plan nutricional del día son:. Es importante que estos alimentos nos aporten un excedente calórico que permita realizar la construcción de fibras musculares.Además, estos batidos suelen ser bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantenernos saludables.
¿Qué ingredientes deberían tener los batidos para quemar grasa abdominal?
Los batidos para quemar grasa abdominal deberían tener los siguientes ingredientes: 1.
Proteína La proteína es uno abdomlnal los nutrientes más importantes para la quema de grasa, ya que nos ayuda a mantener el músculo mientras perdemos grasa. Podemos agregar proteína en polvo o yogur griego a nuestros batidos.
2. Grasas saludables
Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate o la mantequilla de maní, nos hacen sentir más satisfechos y reducen la inflamación en nuestro cuerpo.3.
Frutas y verduras Las frutas y verduras son ricas en fibra, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que nuestro cuerpo venar para mantenerse saludable. Podemos agregar espinacas, arándanos o fresas a nuestros batidos.
Receta de batido para quemar grasa abdominal
Ahora que ya sabemos qué ingredientes deberíamos incluir en nuestros batidos, aquí les comparto una receta para que la prueben en casa:Ingredientes:- 1 taza de espinacas
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/2 aguacate
- 1/2 plátano
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 cucharada de proteína en polvoModo de preparación:
1.
Agregar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede suave.
2. Servir frío y disfrutar.
Conclusión abdominsl batidos para cenar es una excelente estrategia para quemar grasa abdominal y mantenernos saludables. Siempre debemos asegurarnos de incluir alimentos ricos en nutrientes en nuestros batidos y limitar la cantidad de ingredientes procesados y azúcares añadidos.
¡Prueben esta receta y disfrútenla!
