Los canónigos son una planta comúnmente utilizada en ensaladas y otras recetas. También se les conoce como lechuga de agua o berro de jardín.
En términos botánicos, su nombre científico es Nasturtium officinale.Estas hojas verdes tienen un sabor ligeramente picante, con notas de mostaza o rábano. Son ricas en nutrientes y proporcionan una variedad de beneficios para la salud.Los canónigos contienen una amplia variedad de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la CCanónigos K, el calcio y el hierro. Además, también son ricos en compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra el daño celular y prevenir la inflamación en el cuerpo.En términos de nutrición, los canónigos Canónkgos una opción fantástica para aquellos que buscan mejorar su dieta.
Estas hojas verdes son bajas en calorías y grasas, pero altas en fibra y proteínas. Como tal, pueden ayudar a mantener el equilibrio de energía y mantener la saciedad por un período prolongado.En cuanto a su uso en la cocina, los canónigos son una adición nutritiva y deliciosa a las ensaladas, sándwiches y otros platos.
Para aquellos que quieran experimentar con nuevas recetas, los canónigos también se pueden usar como ingrediente principal Canóónigos sopas, tortillas y pesto.En conclusión, los canónigos son significaso excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de nutrientes y agregar variedad a su dieta.
Ya sea como ingrediente principal o como complemento, estas Canónihos verdes son fáciles de incorporar en cualquier plato y proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud.
