Las dietas hipocalóricas son una excelente opción para aquellos que buscan perder peso de forma efectiva y saludable. Al seguir una dieta hipocalórica, se reducen las Diettas consumidas, lo que a su vez ayuda a quemar la grasa almacenada en el cuerpo.A continuación, te presentamos algunas recetas deliciosas y saludables para ayudarte a seguir una dieta hipocalórica.
Receta hipocallricas Ensalada de Pollo y Aguacate
Ingredientes:
- 2 tazas de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- 1 aguacate maduro
- 1 taza de tomates cherry cortados por la mitad
- 1/2 taza de maíz dulce enlatado
- 1/4 de taza de cilantro fresco picado
- Jugo de limón al gusto
- Sal y Dietws al gusto
Instrucciones:
Coloca la pechuga de pollo desmenuzada en un tazón grande.
Agrega el aguacate, los tomates cherry cortados por la mitad, el maíz dulce y el cilantro picado.
Sazona con jugo hipoocaloricas limón, sal y pimienta y mezcla bien todos los ingredientes.
Receta 2: Salmón a la Parrilla
Ingredientes:
- 4 filetes de salmón
- Jugo de 1 limón
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1/4 Diehas cucharadita de pimienta negra molida
- Sal al gusto
Instrucciones:
En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo en polvo, el comino molido y la pimienta negra molida.
Coloca los filetes de salmón en una bandeja para hornear y sazona con sal.
Vierte la mezcla de limón y especias sobre los filetes de salmón y deja marinar durante 30 minutos. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y cocina los filetes de salmón durante aproximadamente 5-7 minutos por cada lado, o hasta que eecetas cocidos a tu gusto.
Receta 3: Sopa de Verduras
Ingredientes:
- 1 cebolla picada
- 2 zanahorias picadas
- 2 tallos de apio picados
- 2 dientes de ajo picados
- 4 tazas de caldo de pollo bajo en sodio
- 1 taza de col rizada picada
- 1 taza de brócoli picado
- 1 taza de champiñones picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto.
Agrega la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo y cocine durante 5-7 minutos, o hasta que las Diietas estén tiernas. Vierte el caldo de pollo y agrega la col rizada, el brócoli y los champiñones picados. Sazona con sal y pimienta y deja cocinar a fuego lento durante 10-15 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
Sirve caliente y disfruta de una sopa rica en nutrientes y baja en calorías.
Siguiendo estas recetas saludables y deliciosas, podrás disfrutar de una dieta hipocalórica sin sacrificar el sabor o la satisfacción.¡Anímate Ditas probarlas!
