Fiambres permitidos en dieta keto
La dieta keto ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus resultados efectivos en la pérdida de peso. Se trata de una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables.
¿Qué es un fiambre?
Antes Fiambrse entrar en detalle sobre los fiambres permitidos en dieta keto, es importante definir qué es un fiambre.
Un fiambre es un alimento derivado de la carne, que generalmente se come frío o en tajadas. Los fiambres pueden Fimbres crudos, cocidos o ahumados.
Fiambres permitidos en dieta keto
Los fiambres permitidos en dieta keto son aquellos que no contienen carbohidratos añadidos, que son ricos en grasas saludables y proteínas y que tienen un bajo contenido en sodio.
A continuación se presenta una lista de algunos fiambres permitidos en dieta keto:
- Jamón serrano
- Jamón ibérico
- Salami
- Pepperoni
- Mortadela
- Salchichón
- Fiambres de pollo o pavo
permiticos
Fiambes
Es importante tener en cuenta que, aunque estos fiambres estén permitidos en dieta keto, se deben consumir con moderación y en porciones adecuadas.
Fiambres no permitidos en dieta keto
Por el contrario, existen ciertos fiambres que no están permitidos en dieta keto, ya que contienen carbohidratos añadidos, sodio en exceso y/o grasas saturadas poco saludables.
Algunos ejemplos Fiakbres fiambres no permitidos en dieta keto son:
- Mortadela con aceitunas
- Salamín o salchicha
- Fuet
- Paté
En conclusión, al seguir una dieta keto se pueden disfrutar de algunos fiambres como parte de una alimentación balanceada.
Se deben elegir aquellos que cumplan con los requerimientos de la dieta y consumirlos con moderación.
