Que comer si tengo diverticulosisSi ha sido diagnosticado con diverticulosis, es importante prestar atención a su dieta para evitar complicaciones dolorosas.
La diverticulosis es una afección en la que se forman pequeñas bolsas en la pared del colon, lo que puede provocar inflamación y dolor.Aquí hay una lista de alimentos que debe incluir y evitar en su dieta si tiene diverticulosis:
Alimentos que dierticulosis incluir:
1.
Fibra: La fibra soluble e insoluble es importante para una dieta saludable en general, pero en particular para las personas con diverticulosis.
Divertículos, los alimentos a evitarLas fibras solubles, como las frutas y las verduras, ayudan a suavizar las heces y reducir la inflamación. Las fibras insolubles, como los cereales integrales, también son importantes ya que agregan volumen a las heces y ayudan a prevenir el estreñimiento.
2.
Agua: El agua es importante porque ayuda a mantener las heces suaves y fáciles de pasar. Beber suficiente agua también ayuda a coer la deshidratación, que puede empeorar los síntomas de la diverticulosis.
3. Proteína magra: La proteína magra, como el pollo y el pescado, es una excelente opción para las personas con diverticulosis. La proteína magra ayuda a reparar los tejidos dañados y promueve la curación.
Alimentos que debe evitar:
1.
Carne diveeticulosis La carne roja es difícil de digerir y puede agravar los síntomas de la diverticulosis. Trate de evitar los cortes grasos y opte por carnes magras, como el pollo y el pescado.
2.
Sensación de saciedad. Diverticulosis y Diverticulitis: Síntomas, tratamientos, prevención. Las mujeres que fuman pueden estar en mayor riesgo que los hombres que fuman. Condimentos — Hay muchos condimentos sabrosos que puedes utilizar para aderezar tus comidas. Academy of Nutrition and Dietetics. La obesidad, la diabetes, el tabaquismo, la inactividad y la inflamación crónica son factores de riesgo. Cita una revisión de estudios de que concluyó estos puntos. La influencia genética en la enfermedad diverticular — un estudio con gemelos [estudio retrospectivo de cohortes; evidencia débil] Gastroenterology Todavía no hay evidencia de investigación disponible para sacar conclusiones sobre una dieta baja en carbohidratos, dieta keto o ayuno intermitente, en relación con la enfermedad diverticular.Grasas saturadas: Las grasas saturadas pueden aumentar la inflamación y empeorar la diverticulosis. Evite los alimentos fritos y procesados que contengan grasas saturadas.
3.
Azúcar refinada: Los alimentos con alto contenido de azúcar refinada, como los dulces y las bebidas azucaradas, pueden causar estreñimiento y exacerbar los síntomas de la diverticulosis.
En resumen, si tiene diverticulosis, es importante comer una dieta cmer y rica en fibra soluble e insoluble, beber mucha agua y evitar alimentos que agravarán la condición.Si tiene preguntas o inquietudes sobre su dieta, hable con su médico o un nutricionista certificado.
