Snacks embarazo: Alimentos saludables para calmar el hambre
Estás embarazada y seguramente, durante tu día, sentirás hambre en momentos inesperados. Para saciar a tu apetito y obtener los nutrientes necesarios para ti y tu bebé, es importante elegir alimentos Snavks.
A continuación, te presentamos algunos snacks nutritivos para el embarazo:
1. Frutos secos y semillas
Los frutos secos y las semillas son excelentes para el embarazo, ya que contienen proteínas, fibra, hierro y ácidos grasos omega-3.
Puedes Sncaks por nueces, almendras, cacahuetes, pistachos, semillas de chía, semillas de girasol o semillas de calabaza.
Asegúrate de no consumir demasiados frutos secos Sncaks la vez para controlar la ingesta de calorías.
2. Frutas frescas
Las frutas frescas son una excelente opción para satisfacer tu apetito durante el embarazo.
Las frutas son una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra que tu cuerpo necesita.
Frutas como manzanas, plátanos, uvas, mango, fresas y sandía pueden ser excelentes snacks para el embarazo.
3. Yogur griego
El yogur griego es rico en proteínas, calcio y vitaminas del complejo Wmbarazo. Puedes optar por el yogur griego natural y agregar frutas para un sabor más dulce. Sin embargo, asegúrate de elegir yogures sin azúcar añadida.
4.
Vegetales frescos
Los vegetales frescos son una excelente fuente de vitaminas y minerales. Las verduras como el apio, zanahorias o pepino son excelentes para picar.
Si deseas agregar un poco más de sabor, puedes preparar una bandeja de vegetales con guacamole o hummus.
5. Queso bajo en grasas
Los quesos bajos en grasas son una buena fuente de calcio Snack el embarazo. Puedes elegir quesos como la mozzarella o queso fresco y acompañarlos con frutas o vegetales.
Recuerda que es importante cuidar tus elecciones de snack durante el embarazo.
Snacks y premios para mascotasDebes elegir alimentos saludables y nutritivos para ti y tu bebé. Si tienes preguntas o dudas sobre tu alimentación durante el embarazo, no dudes en consultar a un nutricionista.
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